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誰でも気軽に参加でき、テコンドーを体験できるクラスです。
はじめての方、一般の方、運動不足の方、ヨガ、テコンドーに興味のある方、大歓迎。

主に、健康増進、運動不足解消、ストレス発散、ダイエット、などに効果的なプログラムです。


一回 約二時間 
大人 1000円  子供(小学生~高校生) 500円
 ※阿羅漢道場生は無料


主に、ランニング、準備体操、ストレッチ、基本ステップ、ミット蹴りなど。

※参加中の怪我、事故の責任は負えません。無理のないように楽しく参加しましょう。



<10月の予定>


10月5日(土曜日)

 15:00~17:00(健康テコンドー)


10月18日(日曜日)

 15:00~17:00(第五回ヨガ講座、90分 1000円)

 17:00~19:00(健康テコンドー、2時間 1000円)


☆10月のヨガ講座は新しい先生が担当します!ヨガ暦30年


場所:横浜中スポーツセンター研修室

服装:動きやすい格好

阿羅漢道場 HP http://www.milmil.cc/user/arahan/


<中スポーツセンターへのアクセス>

●【電車】
○みなとみらい線『元町・中華街』下車
  5番出口より本牧方面へ徒歩約20分
(改札を出て右に行くとドンキホーテがあります。その道を右に道なりに約徒歩で15分の場所です。)

●【バス】
○横浜駅東口1番(26系統)、2番(8・58・148系統)
○桜木町駅1番(26系統)、2番(8・58・148系統)
○JR根岸駅1番(58系統)
  『みなと赤十字病院入口』下車 徒歩0分 
●【車】
  首都高速湾岸線『新山下』ランプで降り10分
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by arahanjapan | 2009-09-30 23:54 | お知らせ
月に一回のヨガ講座と健康テコンドークラスはとても好評で、昨日はたくさんの方にお越しいただき、とても素晴らしいクラスとなりました。


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久しぶりにお会いするテコンドーの知人から、学生時代の後輩。

そして、そのまた友達や、彼氏や・・・・・・。

それから、健康テコンドーの常連さんやあらはんの道場生。

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そして、今回は三重県から上京した叔母(59歳)

ヨガを30年続けてきて、インストラクターでもあるので、59歳とはいえ、若い人には負けていませんでした!

テコンドーもはじめてながら、頑張りました。

ストレス解消で楽しかったと聞いて嬉しかったです。

そして、体力的にも全然大丈夫~~~といっていました。

やはり、ヨガの呼吸やポーズをとることで体力も筋力も自然と身についているんでしょう。

ヨガを始めた時から老化がとまる!といわれることにも納得です。

あとは、空手の方が5名ほど。

少林寺、太極拳、合気道、ダンスの経験者なども参加され、テコンドーと比較しながら共通点を見つけたり、違いを見つけたりと楽しい会話もつきませんでした。

異文化交流みたいな~~~。

健康テコンドーは今回はじめての方がいらっしゃるはずでしたが、時間を間違えて終わった頃にみえました。

残念。

また、次回お待ちしています。


それから、土日の両日テコンドーを頑張ったあらはん生は偉いです!

合計10時間でした。

よく頑張りました。

上達もはやいです。やる気があるということが、とても大きな力を発揮しますよね。

お疲れ様でした!

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by arahanjapan | 2009-09-21 10:42
8月より代田橋に稽古場所が変わりましたが、見学希望者など、初めての方には少しわかりにくいと思うのでご案内いたします。

京王線代田橋駅改札を出ます。(新宿から各駅で二つ目)
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北口(改札を出て右)を出ます。

まず見えるのがここです。うどんやさんと販売機の間の道を入っていきます。

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道なりに行くと商店街に突き当たります。ここを右に行きます。

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オリジン弁当が左手にあります。

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右側には京王ストア

前に見える通りが甲州街道

ここを右に行きます。

するとコンビニのミニストップが出てきます。(環状7号大原交差点手前)

その並びに大原ビルの入り口があります。

エレベーターで9階です。

ワーサル  C スタジオです。

毎週金曜日   19:30~21:30


代田橋駅からは徒歩5分程度です!


このカフェは甲州街道の手前左手にあるサンドイッチ&コーヒーのお店です。

道場生が早く着いた時に、ここでお茶したりしています。
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by arahanjapan | 2009-09-07 14:44 | お知らせ

週末の健康テコンドーは、私の陸上部時代の後輩の旦那さんが始めてテコンドーにチャレンジしました!

日頃は空手の指導をなさっているとか。

動きはさすがでした!

似ているようで全く違うのがテコンドー。

それでも、何かを得たようでとても充実感漂うクラスとなりました。

テコンドーのプムセ(型)に興味を持ってくださり、白帯が最初に教わる太極1章を覚えたいとのリクエストもあり、健康テコンドーの後のプムセクラスで一緒に動いてみました。

基本の受け動作を3種類。

1章を通してできるまでになりました。

オルグルマッキから前蹴り、中段突き。これは部分的に沢山練習をしました。

道場生も見直す機会となりました。

今回は3回目の練習の男性Iさんも頑張りました。

終わってからは、みんなで中華街へ。

「安記」という有名なお粥やさんに行きました。

練習の後の会話と食事はいつでも幸せです!

次回は20日の日曜日。

ヨガと健康テコンドーがあります!

連休で時間をもてあましていましたら、一緒に良い汗かきませんか?

中華街で火の鳥?の前で。

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素晴らしいヨプチャギ!!!

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待ちに待った、オリジナルTシャツが完成しました!

嬉しい!!!

デザインは期待の女子!(何でも出来ちゃう女の子!)が頑張ってくれました。

ちなみに私の写真をペイントしてくれました。

大変な作業だったようで、ほんとうに感謝しています。

出来栄えも最高にかっこいいです。

「美蹴」という言葉の響きもいいですが、金色でかかれています!

パーカーも作ったので、これからの季節はバッチリです!

Tシャツは、健康テコンドーや一般の方でも希望があれば販売いたします!

1枚3000円です!

ランニングやジムなどでも着れますよ~~~~~。

頑張ってテコンドー宣伝します!

写真↓

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by arahanjapan | 2009-09-02 15:42 | お知らせ